أكد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، على أهمية النوم الصحي خلال شهر رمضان المبارك، مشيراً إلى أن الدراسات العلمية تنصح بالخلط بين النهار والليل للحصول على ساعات النوم اللازمة للجسم.
وأوصى الدكتور الأحمدي بالنوم لمدة 4 ساعات في الليل، وإكمال الـ 8 ساعات القياسية بالنوم 4 ساعات أخرى نهاراً.
وأشار إلى الآثار السلبية للسهر ليلاً على صحة الإنسان، حيث تترتب عليه العديد من الأمراض، وذلك في حوار ببرنامج “مع السعودية” على قناة السعودية.
